Erfrischend, gesund + probiotisch: Saft mit Ingwer Bug. 🔸 Frisch entsaftet — mit Ingwer Bug 🔸 1—2 Portionen 1️⃣ 4 kleine Äpfel und 6 mittelgroße Möhren entsaften 2️⃣ 2 EL Ingwer-Ferment und 2 EL Zitronenpaste bzw. pürierte Zitrone hinzugeben 3️⃣ genießen 😋 Das Ingwerferment passt zu vielen anderen Kombinationen aus […]
Smoothie
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Die Orientierung »go fruit yourself« zeigt im Titel schon, worum es geht: Frisches Obst und frische Gemüse, möglichst Rohkost, Vollkornprodukte & Nüsse in geringem Umfang, Aufgrund des hohen Obstanteils gilt »go fruit yourself« als high carb-Ansatz. Der hohe Kohlenhydratanteil rührt durch den Fruchtzucker und die in manchen Gemüsen reichlich enthaltene […]